關於每日牛奶攝入量

1、一天喝三次牛奶可以，每天量不要超過1000毫升。

2、最好在午飯後半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好。

3、一般在晚飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好。

4、早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。