每天每人攝入多少熱量

每天每人攝入的熱量一般是體重乘以11得出的數值，因為一個人一天攝入的熱量是不確定的。例如，人體的體重為55公斤，那麼每天所需的熱量約為1320卡路里。即使身高不足1.6米，攝入的熱量也不得低於1200卡。調查結果表明，每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。