增肥每日攝入多少熱量
經驗3.01W
想要增肥的話每日應該攝入2000大卡以上。因為我們大家要知道人的基礎代謝是有一定的數值的,一般情況下我們的基礎代謝是1000多大卡,所以至少每天要補足2000大卡的能量。增肥的時候每日攝入的熱量根據不同的人羣也有很大的區別。比如説對於身材比較瘦小的女性而言,基礎代謝比較低,所以也可以適當的少吃一些,但是對於比較高大的男性而言則需要增加。
標籤:增肥
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zha組詞
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1、良好的參與和積極思考,展示了出色的學習態度。2、需要更多的專注和參與,以提高學習效果。3、善於提出問題和尋求幫助,展示了積極主動的學習風格。4、理解課堂內容並能夠靈活運用,展現了紮實的學習基礎。5、在小組合作中表現出良好的溝通和團隊合作能力。6、需要...