兒童每日攝入能量多少

不同年齡的孩子每天攝入的能量是不同的,一般常用的簡單計算法為:1歲以內嬰兒按100千卡/千克計算,以後每3年減去10千卡/千克,至15歲時為60千卡/千克左右。此為正常兒童所需熱量的平均數,瘦長的小兒應相應增加。

能量指的是人體維持生命活動所需要的熱能。人體所需要的熱能都來自產熱的營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物。國際上通常以焦耳(J)為熱能的計量單位，同時也仍然使用卡為計量單位。1焦耳=0.239卡，1卡=4.184焦耳。在實際應用中，通常使用千焦耳和千卡，即焦耳和卡的1000倍。人體從食物獲得能量，用於各種生命活動，如內臟的活動、肌肉的收縮、維持體温以及生長髮育等。