維生素d每日攝入量是多少

維生素是一種脂溶性的維生素，容易在體內蓄積。不能超量服用，如果超量服用容易導致蓄積引起中毒的情況。這種維生素經過照射太陽皮膚，就可以合成維生素d3。不同的年齡階段，攝入的量並不相同。

400IU=10ug;一個國際單位(IU)就是0.025微克(ug)

成年人每日曬太陽即可，不需要額外補充維生素D製劑

孕婦妊娠期間可每日補充維生素D3400IU，孕後期可增加到每日800IU

嬰幼兒及兒童:400IU-800IU/d

中老年人:400IU-800IU/d

一些骨質患者或免疫力低下的患者:400IU/d