跆拳道手上有哪些基礎動作
跆拳道手上有掌、手刀、立貫指等基礎動作。掌是跆拳道實戰技擊中主要的攻擊和防守工具。掌背,用來攻擊或者防守,因受力面積大,常用來做防守用,一般發力都是整個掌背發力或受力。
掌張開時是四指伸直併攏,在攻擊時,不同的指形受力點不同,發力點也不同。拇指向內離曲夾緊,靠攏四指,在擊打中,拇指始終保持不變,以保持力量不變。一般都使用掌底堅硬的部位擊打對方的面部和動部等部位。
手刀又稱空手刀,常用小指側的掌外沿部位作為砍擊的着力點。手刀向人體的幾個部位攻擊會發揮相當大的威力,並且也可作為防守用。
要做手刀,首先伸出手掌,五指伸直,將四指併攏,拇指向外側分開,手腕與手掌要呈一條直線;然後將四個緊貼的手指向下彎曲,拇指向內彎曲並靠攏。
立貫指的手型與手刀大致相同,手掌直立,不同的是用手指攻刺。貫指一般是指四指連貫,要求微屈中指,主要用四指指尖戳擊對方的要害部位。
要點是四指併攏、中指微微彎曲,力量抵達指尖,手掌立起,為便於實戰,使力量集中,預防手指挫傷,因此要將四指併攏,最好長度相等。
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