女子學習跆拳道的基本動作
1、防手刀防守招式 :雙腿前相距步遠前腿與腿膝部彎曲,腿尖向前腿尖向外打呈90度角,手臂胸前向前,伸手刀掌向,另手臂部前彎曲,手刀掌向外 。
動作要點:手刀要護起前手刀,稍彎曲點防攻擊,同用前手刀反擊頸部 。
鍛鍊部位:讓腿部肌肉變緊實美
2、跆拳道實戰式 :實戰基本姿勢,兩腳前間隔步距離,前腿腳尖向前腳尖向外打呈90度角,兩腳掌用力重,兩腿間手拳護胸,實戰用護護肋攻擊手,前手拳護肋用手拳。
鍛鍊部位:運腰部肌肉練鍛鍊趕走腰部贅肉
3、弓步衝拳:弓步步前移步,雙腿直立條腿向前與腿相距兩肩寬,距離腳尖向前膝部彎曲近90度腿腳尖,向外打約四十五度角,膝伸直挺胸肩部放平,雙手握拳手臂胸前伸直,手臂彎曲拳放身體側 。
動作要點:前腿彎曲腿伸直,重兩腿間衝拳,肩膀要向前傾。
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李佳琦簡介
李佳琦,男,漢族,1992年10月出生,2011年考入南昌大學。電商主播,美粧達人,外號口紅一哥,美腕(上海)網絡科技有限公司合夥人。李佳琦曾於2018年9月成功挑戰30秒塗口紅最多人數的吉尼斯世界紀錄,成為塗口紅的世界紀錄保持者。2018年雙十一與馬雲PK賣口紅,最終戰勝馬雲。...
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荊芥菜長什麼樣子
荊芥全株有被短柔毛;長莖為紫色的方形基部,四面有縱溝;葉成對生長,葉片分裂成三瓣;輪傘花序集生長於枝頂成假穗狀;花冠脣形,青紫或淡紅色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季穀雨前後播種,夏季時掐尖食用。...
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雅典娜喜歡星矢嗎
在《聖鬥士星矢》中,雖然雅典娜並沒有對星矢表白,但是我們從很多事件中都能看出來,雅典娜對星矢是很在意的,她最關心的人也是星矢,星矢在戰鬥中有危難,雅典娜都會第一時間過來保護星矢,比如在劇場版雅典娜的哥哥阿貝爾篇章中,雅典娜就多次保護了星矢。阿貝爾的能力很...
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堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是馬。堂堂正正形容強大整齊的樣子,也形容光明正大,十二生肖中的馬是正人君子,做什麼事情都很紳士,而且馬做事光明磊落、內心正直,不會有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖馬。...