吃什麼食物有助於長高

應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時間和質量.多參加體育鍛鍊。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合併沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。