大寒如何養生

大寒是24.個節氣當中最冷的時節，那麼在大寒時節裏，人們如何養生呢？有以下一些注意要點，

到了大寒時節，又是一年當中最冷的時候，首先養生要注意保暖，及時的增加衣物，出門一定要戴手套帽子。

生薑紅糖茶，有保暖禦寒的作用才能夠化濕益脾，在寒冷的天氣，早上喝一杯生薑紅糖茶，全身都保暖，

大寒時節白天短夜間長，在這個時候要跟大自然保持同步，一定要睡眠充足早睡晚起。保持體內的陽氣。

用熱水泡腳，能夠加快體內血液循環，在大寒的時節，我們不妨每天晚上泡一泡腳，是一個簡便易行的保健方法，而且老少皆宜，

還能到季節裏，熱量的消耗也特別的大，要經常性的對一些滋補的湯類來食用，民間有“冬令進補，開春打虎”的説法，

有鍛鍊習慣的人，特別是老年人，在寒冷的季節裏，可以選擇太陽出來的時間出去鍛鍊，在陽光下鍛鍊，雨雪天氣可以選擇在室內鍛鍊。