進入大寒如何養生

一、多吃時令蔬果

按照傳統理念，順應自然是最好的。自然化生的當季食物受天地之精氣，氣味醇厚，營養價值高，是食用的首選。

二、常搓手、常跺腳

常搓手、跺腳可以促進氣血運行，增強人體抵抗力，比如人的手掌正面，大拇指根部下至掌根，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱為大魚際，是肺經循行的部位，搓這個部位能補肺氣、增強免疫力，預防感冒。