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大學生如何營養配餐

經驗2.99W

大學生如何營養配餐

按時進餐,葷素搭配

1、保證蛋白質攝入:雞蛋、廋肉、魚蝦等

2、多吃水果蔬菜,保證維生素和礦物質的攝入

3、不要挑食偏食

4、儘量少吃煙薰食物