大暑吃什麼如何養生呢

吃餃子，吃麪條以及吃烙餅。營養專家認為，大暑不能熱補或温補，最好平補，餃子正適合平補。餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質等，營養豐富、容易消化。還可以用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅逐腠理之外邪。而吃烙餅，烙餅除了面裏的營養外，其他營養素都嚴重不足。這時如果加上雞蛋，就可以達到飲食多樣化及營養均衡的標準。