青菜頭怎麼曬乾成鹹菜

首先把準備好的青菜頭葉子，去掉老葉，在後用清水洗淨，取出放入鍋中焯一下，取出過冷水，再取出把水分瀝掉。把它們切自己喜歡的段狀放入盆中。把生薑切成絲細，把辣椒麪和花椒麪以及鹽和糖全部加入進去，把醃好的榨菜葉子放入到菜罈子裏面，過五六天的時間榨菜葉子就能發酸，這時就可以取出食用了。

青菜頭又稱青菜頭疙瘩，蔬菜的一種，一般都把它醃製成鹹菜來吃。不過據營養醫生介紹，鮮青菜頭含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，而醃製後的青菜頭中含有致癌物質，因此，吃新鮮的青菜頭比醃製後的青菜頭更健康。