青菜曬乾怎麼曬
經驗1.03W
首先要選晴天的時候晾曬,再就是曬乾貨的青菜必須先焯水,然後在晾曬。晾曬時儘量單擺、讓青菜速幹,這樣晾曬出來的青菜乾貨不僅顏色不變,而且特別新鮮。
青菜是指綠顏色的蔬菜,包括的種類有很多,比如説芹菜、香菜、白菜、花菜等食物都屬於青菜中的一種。這種青菜的口感比較清脆,裏面的維生素含量也都非常高。含有大量的纖維素、維生素c還有多種其他的礦物質,比如説鐵離子、鎂離子、磷離子等營養成分。適量的吃青菜,不但可以增強人體的免疫力,並且可以美白皮膚、清除身體內過多的廢物,從而潤腸通便,起到降低血壓、降低血脂的作用。
標籤:青菜
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