每人每天需要攝入多少水呀

正常人每天平均耗水量為2000至2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。

在這些情況下應多喝水 ：

1、早上起牀後 ，早上起牀身體可能會有些許脱水的情況，應該及時補充水份。

2、運動後 ，不管做什麼樣的運動後，都應該及時補充水份。

3、空調環境 ，因為在空調室內，容易造成水份流失。

4、發燒感冒 ，發燒感冒的時候，要多喝水以補充因體温上升而流失的水份。