平均每人每天攝糖量是多少
經驗2.92W
平均每人每天攝糖量應該不超過35克。世界衞生組織的建議量是成年男性每天攝入的糖不應超過35克,女性更少,每天不超過25克,適當食用白糖對身體有益,但過多就會對身體健康產生影響。
糖能夠提供能量,植物的澱粉和動物的糖原都是能量的儲存形式。糖是物質代謝的碳骨架,為蛋白質、核酸、脂類的合成提供碳骨架,糖能夠在細胞間識別和生物分子間的識別,細胞膜表面糖蛋白的寡糖鏈參與細胞間的識別。
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