海帶鯽魚湯有什麼營養

補碘，提高免疫力，補蛋白，補鈣。

鯽魚：含有較高的鈣，蛋白質，及多種維生素，氨基酸含量豐富，肉質細嫩，營養價值很高，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、除羸、温胃進食、補中生氣之功效。

海帶：海帶是營養價值非常高的蔬菜，富含碘及鈣，還含有膳食纖維，兩者燉湯，即可補充優質蛋白，又可防止脂肪攝入過多。有降血脂、降血糖、抗腫瘤、排毒抗氧化等功效。海帶抗輻射的作用並不是因為碘元素，而是海帶中的海帶多糖可以抑制免疫細胞凋亡的原因，氨基酸還有提高免疫力的功能。