黃豆怎麼吃有營養

黃豆磨出來的豆漿有營養，黃豆經過加工之後更容易吸收，而且吃了之後很難出現腹脹等不適。

豆漿是黃豆吃法中最營養的製品，黃豆中的皂草苷可延緩人體衰老，黃豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的膽固醇。