網球的一般訓練方法是什麼

網球的一般訓練方法：

1、用手抓拋球的練習：將球拋起，分別在落地前和落地後用雙手抓住，用球筐或紙盒作為目標，直接將球投入其中，距離逐漸拉長，左右手分別對地面連續拍打球；

2、單人持拍的練習：用球拍拍起地上的球和用球拍與腳配合拾起地上的球，用球拍向上顛球，達到熟練後，加上移動、轉圈和按口令顛球；

3、兩人持拍的練習：兩人間隔1米，一人顛球五次，落地後輕打向中間，另一人等球彈起後接住，再顛球五次。反覆練習，十個回合以後，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續多回合輕