想要份籃球訓練的方法和手段

1、要從自身做起，打籃球很講究協調性，不管是在打球的過程中，還是訓練的過程中，沒有好的協調性的，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧，要保持鍛鍊，鍛鍊自己的協調性；

2、鍛鍊傳球，傳球的時機，力度，方法是要練習的，籃球是一個團體運動，傳球的好壞是至關重要的；

3、投籃練習，要尋找到一個適合的投籃方式，勤加練習；

4、上籃練習，以協調性為前提，協調性好了之後，再根據規則，慢慢找抖手腕的感覺；

5、基礎的東西學會後，多看看戰術，簡單的擋拆，掩護，跑位，隨着