黑棗用鍋蒸一下再吃可以嗎

1、先泡發黑木耳，然後摘掉根部洗淨。

2、把黑棗燒泡發10分鐘然後揉撮洗淨。

3、把黑木耳和黑棗同時放入燉鍋，加入適量的水，開中火燒開然後轉小火慢慢的燉30分鐘。

4、接着放入桂圓繼續燉45分鐘，到最後有點汁濃時放入適量的冰糖燉5分鐘後即可。

5、每天一小碗，給你一個自然氣質美。