煎雞胸肉用什麼油

煎雞胸肉用玉米油，雞胸肉切成約2公分厚片狀，依序加入糖、鹽及黑胡椒塗抹均勻再用玉米油煎。烹調前先從冰箱取出退冰(否則烹調時間必須拉長)，(不沾鍋)鍋中不放油，小火加熱後放入雞肉兩面各煎約1.5分鐘，用筷子能輕易戳穿即為熟透，蒜片也可以一起下鍋煎香。