煎肉用什麼油
煎肉用花生油。花生油的煙點非常高,煎肉時不容易造成大量煙霧,花生油本身的味道比較清淡,香味也比較淡,不會遮蓋肉的香味。
煎肉不建議用黃油,黃油的煙點比較低,只有120攝氏度,是所有食用油中煙點最低的。用黃油煎肉,很容易鍋裏起大量煙,很容易把肉煎糊。並且黃油本身奶香味太足,容易蓋住肉的香味。
色拉油和橄欖油只適合低温或涼拌菜,高温烹飪會破壞其營養。
花生油:
花生油淡黃透明,色澤清亮,氣味芬芳,滋味可口,是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亞油酸37.6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。
花生油的脂肪酸構成是比較好的,易於人體消化吸收。據國外資料介紹,食用花生油,可使人體內膽固醇分解為膽汁酸並排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上,花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽鹼等對人體有益的物質。
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