小米粥的功效與作用
1、潤腸通便:小米粥當中含有的纖維素比較多,它可以起到潤腸通便的效果的,因此平時喝小米粥,可以幫助腸道消化,同時排出腸道內的一些廢物的堆積,而有助於緩解便祕。
2、去火:本身小米屬性是稍微偏寒的,所以用小米粥煮出來的粥也是寒性的,若平時有一些上火或者內火燥熱現象時,可吃一些小米粥,起到清涼解毒降火的功效。
3、補氣補血:小米當中含有的營養成分非常多,用它煮成小米粥,營養更容易被人體所吸收,是具有補氣補血的功效的,因此平常我們可以用小米粥來作為早餐或者是晚餐來吃是非常不錯的。
4、減肥:小米粥可以有效的去除體內的油脂,因此對於減肥之後來説也是有非常好的減肥作用。平時可以用小米粥作為自己的主食來食用,不僅不會給人體增加過多的糖分以及脂肪,同時還有保護的作用,可以抑制吃其它食物,對於減肥來説是非常不錯的選擇。
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棒子麪窩頭的做法
用料:豆渣、玉米麪100克,小蘇打適量。做法:1、比例1:1混合,加小蘇打,手抓混合均勻,放置10分鐘。2、捏成窩頭,水開開始計算,蒸20-30分鐘(視窩頭大小)。小貼士:和麪的時候水不宜過多。...
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醬炒藕絲怎麼做好吃
準備食材:藕1斤、大蒜2、3片、大豆色拉油適量、辣椒醬1勺、香葱適量、生抽1勺。買回來新鮮的藕,剝去皮。把藕切成絲,放進籃子裏沖洗乾淨然後晾乾。大蒜切碎鍋中倒適量的大豆油,蒜末爆香。倒進藕絲,翻炒至藕絲斷生。加入一勺生抽一勺辣椒醬翻炒均勻。這時容易燒乾,可...
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如何催熟獼猴桃
水果催熟:取一個保鮮袋把獼猴桃和熟香蕉放在一起,把保鮮袋的的封口處合上,不要完全密封,在室温下放上一段時間,等獼猴桃捏起來有點軟的時候即可食用。高温催熟:用保鮮袋把獼猴桃裝起來,保鮮袋的封口處簡單合上,不能完全密封,把保鮮袋放在一個温度較高的地方進行催熟。不...
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粉條怎麼吃
白菜半棵、五花肉150克、粉條50克、八角2個、薑片3片、大葱1小段、生抽2勺、老抽1勺、鹽1勺。粉條放温水中泡軟,白菜洗淨,撕成大片。五花肉洗淨切成片,大葱切成小段,薑切片。起鍋,不放油,下入五花肉片,一直煸炒至出油微焦。加入葱姜炒出香味,加入生抽,老抽,翻炒至肉片上...