糯米燕麥南瓜粥的功效與作用

食用營養價值：

有清熱祛痰的功效，對大便乾燥也有一定的效果；

對由乾燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效；

用於消化不良，有理氣的作用；

具有清熱瀉火、涼血解毒作用；

可使氣血暢通。

糯米南瓜粥的做法步驟

1、 南瓜去皮切片入蒸鍋大火蒸15至20分鐘，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經蒸透，然後放入容器，趁熱用勺子壓成南瓜泥。

2、 南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。

3、