經常吃香菇有什麼好處

經常食用香菇能補充豐富的蛋白質給人體，增強人體體質和免疫力，有利於人體的健康，幫助人體防病抗病，且香菇清淡，易於消化，營養豐富，是病後體弱，平素體質虛弱良好的食療佳品。

香菇可以增強人體抵抗力。這是因為香菇中含有豐富的蘑菇核糖核酸元素，而蘑菇核糖核酸元素可以消滅人體內的病毒，從而起到增強人體抵抗力的作用。經常食用香菇可以為人體補充精氨酸，賴氨酸，可以健體益智，有利於身體和大腦的發育。香菇能健脾益胃，促進脾胃的消化功能，可以用於消化不良，食慾不振的治療。