經常吃毛克有什麼好處

毛嗑是葵花籽，又稱瓜子，東北大部分地區方言都稱毛嗑。瓜子脂肪酸及維生素含量豐富，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。瓜子富含微量元素鈣、磷、鐵、硒等。常吃瓜子具有補充鈣質的作用。