經常吃西紅柿有什麼好處和壞處
多吃番茄的好處有:
第一、抗氧化,因為番茄中含有番茄紅素,它是很好的抗氧化劑。
第二、補充營養,多吃番茄可以為身體提供豐富的營養,能夠為人體提供一天所需的維生素和礦物質;
第三、美容護膚,因為番茄中含有胡蘿蔔素、維生素A、和維生素C,能夠抗衰老,美容和護膚。但是如果食用了沒有完全成熟的番茄,那麼可能出現頭暈和嘔吐等症狀。
第四、西紅柿中含有的果酸能夠降低膽固醇的含量,而且西紅柿當中還富含有維生素A、維生素C、維生素B及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀等多種元素。
西紅柿建議空腹不要食用過多,以免會導致胃酸過多,損害胃粘膜。
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