經常吃蘋果有什麼好處
蘋果可以幫助女性人體中和酸性物質。科學研究表明,70%的疾病都是發生在酸性體質的女性身上,而蘋果是一種鹼性食品,吃蘋果可以幫助人體內過多的酸性物質迅速中和,從而增強女性的體力和抗病能力。
多吃蘋果可以有效的預防骨質疏鬆。研究發現,蘋果中含有大量的礦物元素硼,而硼可以在很大的程度上增加人體血液中雌激素的濃度,並刺激其他各種有益化合物的合成,而這些物質對於預防鈣質流失有着非常積極的好處,從而達到抑制骨質疏鬆的作用。
蘋果還可以幫助人們減肥。蘋果作為一種高纖維、低熱量的水果食品,女性在減肥期間可以多吃蘋果,這樣既不容易讓人感覺到飢餓,而且直接降低了熱量的攝入,能夠有效幫助人的減肥工作。
擴展資料
科學研究發現,每天吃一個蘋果,可以使人體結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症的病發率大大降低。
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含一種黃酮類化合物,是一種天然的抗氧化劑,這些天然抗氧化劑可以使人體的遺傳物質DNA免受氧化應激的損傷,從而起到抗癌的作用。
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