土豆粉熱量高嗎

土豆粉熱量高，土豆含有290大卡/100g，100g所含熱量需要打籃球51、9分鐘消耗完。每100克該食物含有、碳水化合物50.79克、脂肪7、56克、蛋白質5、82克。

1、最好是自己在家做土豆粉，裏面可以加一些蔬菜，諸如金針菇、小青菜等這些熱量低的蔬菜，在彌補土豆粉營養不足的基礎上，也可以降低其熱量。

2、將其作為主食食用。可以選擇午餐的時候，食用土豆粉，在吃完土豆粉之後，就不要吃其他的食物了，不然的話，就會導致攝入的熱量過多。