人一天要吃多少大米才叫合適

一般來説，坐辦公室的白領，一天0.5千克，一般體力勞動者，一天0.75千克，重體力勞動者，則需1千克到1、5千克。每天要吃三頓飯，人吃飯主要是為了保證身體的正常發育。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3比4比3。