萵筍一天吃多少合適

萵筍一天吃不超過500克比較合適，萵筍是含多種營養成分的蔬菜之一，萵筍葉的維生素含量比萵筍還要高6倍，維生素C高15倍，因此，常吃萵筍葉對牙齒健康有幫助，還有安神催眠的作用。