一般人一天喝多少咖啡才合適

喝咖啡要適量，並且濃度不要過高。一般來講，人每天喝入的咖啡不要超過50克。

很多人在喝咖啡的時候喜歡加一些牛奶，這種做法並不好。最好不要把咖啡與牛奶調和飲用。如果要加入一些東西飲用時，那麼，適宜用植脂末即咖啡伴侶或者是煉乳來代替。因為牛奶裏面含有非常豐富的礦物質，尤其鈣質的含量非常高。喝牛奶是補充鈣質的最好來源。但是，鈣和咖啡結合在一起時，咖啡的主要成分咖啡鹼就會吸附牛奶裏面的礦物質和鈣。