一天吃多少蝦合適

每人每天吃蝦在75-100克為宜，約3-4只，否則會影響血粘度，甚至會令血粘度增高。與其他肉類相比，蝦脂肪較少，幾乎不含動物糖作為能源。蝦體內膽固醇含量較高。同時，蝦體內富含牛磺酸，能降低人體血清膽固醇。蝦富含鉀、碘、鎂、磷和維生素A等微量元素。