芒果一天吃多少合適
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大一點的芒果一天吃一兩個就可以了,小一點的吃兩三個,雖然好吃,但不能過量。芒果的營養價值很高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。除了好吃之外,它還含有豐富的維他命A、C及鈣質,中醫學認為,芒果味甘、酸,性涼,有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效,甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症。
標籤:芒果
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