每天堅持早上喝橙汁好嗎

每天堅持早上喝橙汁對人體有極大益處。

橙汁是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，新鮮而營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。

橙汁的功效：

1、橙汁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成、軟化和保護血管、促進血液循環、降低膽固醇和血脂；

2、橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，降低患心臟病的發病率；

3、橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白到體外；

4、飲用橙汁對預防膽囊疾病有效；

5、橙汁氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於克服緊張情緒；