每天堅持吃六個核桃好嗎

每天堅持吃六個核桃對身體有益，現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用，每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，核桃是食療佳品，無論是配藥，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效；核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症；中國醫學認為核桃性温、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效，《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品；唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。