每天早上喝一杯酸奶好嗎
1、根據時間來看,一般來説,早上起來的第一件事就是喝水,然後洗漱,切勿空腹喝酸奶,不過不要在早餐前喝酸奶,早餐中或是早餐後都可以,這樣喝,自然很好,飯後一個小時到2個小時之間飲用酸奶效果最佳,人在通常狀況下,胃液的PH值在1到3之間,空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長,只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利於健康,飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3到5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養最有利;
2、酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多,因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少,雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用,酸牛奶通過乳酸菌的發酵又產生其特有的益處。
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兒孫滿堂老人歡打一生肖
兒孫滿堂老人歡打一生肖是鼠。因為老鼠的繁殖能力非常強,一次能生5到10只,適應力非常好,因此數量成長非常迅速,並且存活率很高,子子孫孫無窮盡,這是其它動物可望而不可及的,所以兒孫滿堂老人歡指的是生肖鼠。...
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鋼筋級別有哪些
一級鋼筋強度為300MPa,指hpb300鋼筋;二級鋼筋強度為335MPa,指hrb400、hrbf400、rrb400鋼筋;三級鋼筋強度為400MPa,指hrb355鋼筋;四級鋼筋強度為500MPa,指hrb500、HRBF500鋼筋。...
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自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲濕杏花...
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烽火連天打一生肖
烽火連天打一生肖是馬,烽火連天是古代戰爭的信號,中國古代的戰爭肯定是少不了戰馬,因此烽火連天打一生肖是馬。烽火連天的意思是戰火遍及各地。出自《蔡中郎集外紀上漢書十志疏》。...