每天早上喝豆腐腦有什麼好處

可以説豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營養物質極為豐富，一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養物質，這些都是人體必需的多種微量元素；增強食慾，所含有的大量礦物質以及微量元素都有利於增強食慾；有效的促進腸胃的消化；補充雌激素，更好的預防更年期綜合症以及骨質疏鬆。