每天早上喝咖啡好還是下午喝好

1、喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。不要在晚餐後喝咖啡，會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

2、研究也發現，就一般人來説，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

3、一般來説，每天喝100到200毫克咖啡因，不但能達到提神的效果，對身體健康也無害。