橙汁晚上喝好嗎

晚上喝橙汁是好的，具體益處如下：

1、喝橙汁有利於美容和降低血管膽固醇，有助血管擴張防止動脈硬化，增強免疫力，促進腸胃正常運作等等，但不要在橙汁中加糖，這樣橙汁的熱量會比碳酸飲料的熱量還高，糖分太多會增肥，橙汁最好是晚上飲用，白天可能會產生色斑。

2、睡前喝橙汁時，橙汁中含大量果酸會刺激到腸胃，因此可以選擇搭配香蕉食用，香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同時還能潤腸通便，潤肺止咳，助消化、健腦等效果。