三餐營養搭配

週一早餐：牛奶230ml、麪包、煮雞蛋50克。午餐：米飯、蘑菇炒肉片。晚餐：饅頭、百合蝦、牛肉菜湯。週二早餐：小米粥、牛奶230ml、荷包蛋。午餐：米飯、香菇炒青菜、熗花菜。晚餐：金銀卷、清蒸鮮魚、蒜茸茼蒿、青菜蝦米湯。週三早餐：粳米發糕、牛奶230ml、皮蛋拌豆腐。午餐：米飯、蒜苗炒蛋、西芹牛柳、菠菜粉絲湯。晚餐：黑米粥、饅頭、、芸豆燉土豆。加餐：時令水果。週四早餐：牛奶230ml、雞蛋發糕。午餐：米飯、蝦仁豆腐、炒青。 晚餐：肉菜包子、紫菜雞蛋湯。週五早餐：蝦肉餛飩、牛奶230ml。午餐：米飯、木須肉、綠豆湯 晚餐：黑米饅頭、海蠣子燉豆腐、銀耳蛋花湯。週六早餐：雞蛋薄餅、牛奶230ml、炒綠豆芽。 午餐：煮水餃、綠豆粥。晚餐：紅小豆飯、炒芹菜乾絲、乾貝豆苗湯。週日早餐：麪包、牛奶230ml。午餐：米飯、孜然炒羊肉、香菇燒油菜、拌小青菜。晚餐：饅頭、葱爆兩樣、青椒豆腐絲。