紅豆黑米薏米粥的功效

養生保健功效較好。

黑米：外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽；

紅豆：古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富；

薏米：主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。