薏米黑豆的功效與作用

黑豆功效：

1.改善胃腸道

黑豆含有的膳食纖維及低聚糖不但能幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排出，改善便祕，而且還可以改善腸內菌羣環境，起到整腸作用。

2.降低膽固醇

黑豆所含皂草甙有減少體內膽固醇的作用，能有效預防中老年人動脈粥樣硬化和心血管疾病。

薏米功效：

1.利水消腫

薏米丹滲甘補，即能利水消腫，又能健脾補中。

2.健脾止瀉

薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉。

3.滲濕除痺

薏米能夠滲濕除痺，能舒筋脈，緩和拘攣。