紅薯代替主食會發胖嗎

紅薯代替主食不會發胖，紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、多種維生素，營養價值很高。吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪。