晚上吃烤紅薯發胖嗎

晚上吃烤紅薯不會發胖，紅薯屬於低熱量、高容積食物，且紅薯的含水量較高，具有減肥的功效。此外，紅薯屬於鹼性食品，可以中和體內因食肉、蛋等產生的過多的酸，維持人體酸鹼平衡，有助於減肥。食用時可以將地瓜代替部分主食，發揮其減肥功效。因為紅薯會產生一定的熱量，晚上攝入時需適量，不加節制的食用也會導致肥胖。