女人吃紅薯發胖嗎
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1、看一樣東西吃了會不會發胖,第一步就是看它的熱量有多少。100克的紅薯有99千卡的熱量,是白米飯的三分之一,所以紅薯並不屬於高熱量的食物。不過吃的時候要注意,最好吃水煮或者在蒸熟的,吃烤紅薯是不健康的。
2、所以説吃紅薯不但不會發胖,而且還能幫助減肥。不過在吃的時候也要注意,紅薯可以直接替代米飯,所以吃了紅薯的時候就不要再吃米飯了。否則糖分攝入會過高,反而減肥不成,變得更胖。
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