碳酸鈣每天攝入多少對人體有害

碳酸鈣每天攝入1000克就對人體有害，但如果是少量的話碳酸鈣很容易溶於水的，就沒有問題。但是也不能過多的服用鈣劑，服用鈣劑過多，會導致泌尿繫結石的形成。另外平時應該注意休息，避免過度緊張和勞累，飲食應該清淡，避免攝入辛辣刺激性的食物，可以適當多攝入新鮮的蔬菜及瓜果，尤其含微量元素豐富的雜糧類食物，適當的多運動，這樣有利於身體健康。