鮮奶不加熱能喝嗎
鮮奶不加熱能喝。一般在商場、超市買的鮮牛奶,都是經過廠家消毒、滅菌的,買回來就可以直接飲用,不需要任何處理,也可以加熱喝,但不需要加熱到非常燙,一般温熱就可以,鮮牛奶加熱的温度越高牛奶的營養流失就越嚴重。
牛奶:
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。
牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
牛乳及其製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。
鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質、乳糖、礦物質、維生素等組成的一種複雜乳膠體,其中水分含量佔86%~90%,因此其營養素含量與其他食物比較相對較低。牛乳的比重平均為1.032,比重大小與乳中固體物質含量有關。乳的各種成分除脂肪含量變動相對較大外,其他成分基本穩定,故比重可作為評定鮮乳質量的簡易指標。
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壽司材料有哪幾種搭配
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