紅米煮粥有什麼功效嗎
1、紅米粥的主要原材料為紅米,紅米營養豐富,含有多種微量元素,現代醫學證明,紅米具有升高血漿高密度脂肪蛋白膽固醇L和提高機體抗氧化能力的作用;有防治有氧自由基引起的疾病之功效;具有抑制癌細胞、抗腫瘤及免疫賦活作用;對老年補鈣、兒童增高、長智有益,具有強筋壯骨、補血養顏之功效,所以説常喝紅米粥好處多多
2、紅米具有降血壓、降血脂的作用,所含紅曲黴素K可阻止生成膽固醇。
3、米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體温。
4、紅米富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。
5、紅米含豐富的磷,維生素A、B羣,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。
6、紅米所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
7、紅米與化學合成紅色素相比,具有無毒、安全的優點,而且還有健脾消食、活血化瘀的功效。
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